Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Augentraining – Sehgewohnheiten bewusst wahrnehmen und gestalten
Wie beanspruchst du deine Augen im Alltag, und was kann ihnen zwischendurch guttun? In diesem Präsenz-Workshop lernst du einfache Übungen zur Wahrnehmung, Fokussierung und Entlastung kennen und erprobst, wie du sie in deinen Tagesablauf einbauen kannst. Dabei beobachtest du deine Sehgewohnheiten und entwickelst persönliche Anregungen für einen bewussteren Umgang mit visuellen Anforderungen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253983
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 2,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 2,0 Lerneinheiten
- Ort
- Johanneskirche, Halle, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Sehgewohnheiten bewusster wahrnehmen und alltagstaugliche Möglichkeiten zur Entlastung und Pflege ihrer Augen kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen visuellen Anforderungen, Aufmerksamkeit und subjektiv empfundener Augenbeanspruchung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Nähe und Ferne, dem Wechsel des Blickfokus sowie dem bewussten Einsatz von Pausen und Blickbewegungen. Sie lernen einfache, nicht-medizinische Übungen zur Aktivierung und Entspannung der Augen- und Blickwahrnehmung kennen und erproben deren Ausführung. Ergänzend werden Alltagssituationen wie Bildschirmarbeit, Lesen und längeres konzentriertes Sehen betrachtet. Die eigenen Beobachtungen dienen dazu, geeignete Impulse für einen achtsameren Umgang mit visuellen Belastungen zusammenzustellen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können typische Sehgewohnheiten und Situationen visueller Beanspruchung im eigenen Alltag wahrnehmen und beschreiben. Sie verstehen die Bedeutung von Blickwechseln, variierenden Sehentfernungen und bewussten Unterbrechungen für einen schonenden Umgang mit visuellen Anforderungen. Einfache Übungen zur Fokussierung, Blickbewegung und Entspannung können sie angeleitet nachvollziehen und situationsbezogen anwenden. Sie können die Wirkung der Übungen auf die eigene Wahrnehmung reflektieren und passende Elemente in ihren Alltag übertragen. Außerdem unterscheiden sie alltagsbezogene Entlastungsimpulse von einer medizinischen Behandlung und gehen mit ihren persönlichen Beobachtungen verantwortungsvoll um.