TuS Marienborn
Fitnessgymnastik für Frauen – Bewegung, Körperwahrnehmung und körperliche Fitness
Du verbindest in der Fitnessgymnastik gezielte Bewegungsabläufe mit Kräftigung, Mobilisation und Koordination. Über mehrere Präsenztermine baust du deine Bewegungssicherheit auf, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst ein besseres Gefühl für eine passende Belastung. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, deinen Alltag körperlich aktiver und bewusster zu gestalten. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253990
- Veranstalter
- TuS Marienborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,7 Lerneinheiten
- Ort
- Kultur- und Sporthalle, An der Kirschhecke 25, 55127 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die ihre körperliche Fitness durch vielseitige Gymnastik verbessern, Beweglichkeit und Koordination fördern und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik wie Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der sicheren und kontrollierten Ausführung verschiedener Bewegungsabläufe. Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung werden durch passende Übungen miteinander verbunden. Darüber hinaus geht es um die Einschätzung der eigenen Belastung sowie um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe Fitness.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik sicherer und kontrollierter ausführen. Sie verstehen, wie Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit zur körperlichen Fitness beitragen. Ihre Koordinationsfähigkeit und Körperwahrnehmung können sie gezielt einsetzen und weiterentwickeln. Außerdem sind sie in der Lage, körperliche Belastungen besser einzuschätzen und Bewegungsimpulse in ihren Alltag zu übertragen.