FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du entwickelst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungssicherheit weiter. Unter fachlicher Anleitung lernst du angepasste Bewegungsformen kennen, probierst sie aus und reflektierst, wie du sie passend zu deinen individuellen Möglichkeiten einsetzen kannst. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Belastbarkeit und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten oder zu verbessern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253991
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.09.2025 – 20.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Belastbarkeit und Bewegungssicherheit im Rahmen von Reha-Sport weiterentwickeln möchten und Interesse an angepassten, gesundheitsorientierten Bewegungsformen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Übungen zur Stabilisierung und Mobilisierung werden mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen verbunden. Außerdem geht es um den sicheren Umgang mit individuellen körperlichen Grenzen, Pausen und Belastungssignalen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dabei, Veränderungen der eigenen Beweglichkeit und Bewegungssicherheit wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsformen gezielt zur Mobilisierung und Stabilisierung einsetzen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Haltung, Koordination und sicherer Bewegung. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser einschätzen und ihre Aktivität entsprechend anpassen. Bewegungsabläufe übertragen sie zunehmend auf alltagsnahe Situationen und gestalten diese sicherer. Zudem reflektieren sie ihre körperliche Entwicklung und können geeignete Bewegungsmöglichkeiten in den persönlichen Alltag einordnen.