FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung den eigenen Körper unterstützen kann, und erprobst passende Bewegungsformen in der Gruppe. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für Belastung und Erholung und reflektierst deine Bewegungserfahrungen. Die regelmäßigen Präsenztermine über mehrere Monate ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe schrittweise kennenzulernen und sicherer in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253992
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 15.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Reha-Sport und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Wahrnehmung sowie ihre Bewegungsmöglichkeiten in einer angeleiteten Gruppe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, angemessener Belastungsdosierung und dem Wechsel von Aktivität und Erholung. Bewegungsabläufe werden unter fachlicher Anleitung kennengelernt, beobachtet und an die eigenen Möglichkeiten angepasst. Ergänzend geht es um eine sichere und bewusste Bewegungsausführung sowie um den Transfer geeigneter Anregungen in den Alltag. Die regelmäßige Reflexion unterstützt den Aufbau eines realistischen Verständnisses für die eigenen körperlichen Ressourcen und Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Ziele und Grundprinzipien gesundheitsorientierter Bewegung im Reha-Sport erläutern. Sie nehmen körperliche Reaktionen während der Bewegung bewusster wahr und können Belastung und Erholung besser einschätzen. Bewegungsabläufe führen sie aufmerksamer, kontrollierter und entsprechend den eigenen Möglichkeiten aus. Außerdem können sie geeignete Bewegungsanregungen für ihren Alltag einordnen und sicher anwenden. Eigene Erfahrungen reflektieren sie im Hinblick auf Beweglichkeit, Koordination, körperliches Wohlbefinden und persönliche Grenzen.