FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und sie an deine gesundheitlichen Möglichkeiten anzupassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du ausgewählte Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer und reflektierst deren Wirkung auf deinen Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung und erhältst Anregungen für gesundheitsorientierte Bewegung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253993
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.05.2025 – 02.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit in der Bewegung unter gesundheitlichen Gesichtspunkten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Reha-Sport als regelmäßige, angeleitete Bewegungsmöglichkeit nutzen wollen und Interesse an einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperwahrnehmung und der sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen. Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Belastung und Anpassung an individuelle körperliche Möglichkeiten betrachtet. Ergänzend geht es um den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Die Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden gemeinsam reflektiert und auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe aufmerksam wahrnehmen und kontrolliert ausführen. Sie können körperliche Belastungen besser einschätzen und Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Außerdem erweitern sie ihre Fähigkeiten in den Bereichen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung die körperliche Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag unterstützen kann. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen.