FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und gesundheitliche Handlungskompetenz stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie gezielte Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit und Beweglichkeit unterstützen können. Du erprobst Übungen zur Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft und Ausdauer und reflektierst, wie du Bewegung angemessen in deinen Alltag integrierst. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe schrittweise kennenzulernen, sicher anzuwenden und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253994
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.05.2025 – 13.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung und Reha-Sport interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination sowie körperliche Belastbarkeit durch regelmäßige Teilnahme stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports mit angemessener Belastungsdosierung und bewusster Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer sowie deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer sicheren und kontrollierten Ausführung, mit Pausen- und Anpassungsmöglichkeiten sowie mit dem Wahrnehmen individueller Belastungsgrenzen. Ergänzend wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung das Verständnis für den eigenen Körper fördern und zu einem aktiven, gesundheitsbewussten Alltag beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports sicher und kontrolliert nachvollziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperwahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer in einfachen Bewegungsaufgaben miteinander zu verbinden. Belastung und Erholung können sie bewusster wahrnehmen und Bewegungsanforderungen an die eigene Tagesform anpassen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Übertragung gesundheitsorientierter Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen und reflektieren den Stellenwert regelmäßiger Bewegung für das eigene Wohlbefinden.