FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und alltagsnahe Gesundheitskompetenz
Du lernst, Bewegungsabläufe gelenk- und rückengerecht wahrzunehmen und unter fachlicher Anleitung sicher auszuführen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du mobilisierende, kräftigende und koordinative Elemente mit der bewussten Körperwahrnehmung. Dabei reflektierst du, wie sich passende Bewegungsformen in den Alltag übertragen lassen und dein selbstständiger Umgang mit körperlichen Einschränkungen gestärkt werden kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253995
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.10.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungssicherheit im Rahmen eines Reha-Sport-Angebots weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsabläufe sowie die Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit und körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit mobilisierenden, kräftigenden und koordinativen Bewegungselementen und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur dosierten Belastungssteuerung und zur sicheren Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Situation thematisiert. Körperwahrnehmung, regelmäßige Bewegung und der Umgang mit individuellen Grenzen werden gemeinsam beobachtet und reflektiert. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung mit Austausch und praktischer Erprobung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und gelenk- sowie rückengerecht ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und sicherer Alltagsbewegung. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und Bewegungsformen angemessen dosieren. Die Teilnehmenden wenden ausgewählte Bewegungsimpulse in alltagsnahen Situationen an und übertragen geeignete Elemente in ihre persönliche Bewegungsroutine. Zudem reflektieren sie ihre Körperwahrnehmung und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit Bewegung.