FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, deinen Körper im Rahmen des Reha-Sports gezielt und angepasst zu bewegen. In der interaktiven Kursreihe verbindest du gelenkschonende Bewegungsformen mit Körperwahrnehmung, Atmung und alltagsnahen Übungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für deine körperlichen Möglichkeiten und kannst Bewegung sicherer in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253997
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.05.2025 – 05.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit in der Bewegung im Rahmen des Reha-Sports erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Erkrankung beziehungsweise Verletzung, für die angepasste Bewegung und der Austausch in der Gruppe hilfreich sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und einem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe unterstützen dabei, körperliche Fähigkeiten sicher einzuschätzen und schrittweise weiterzuentwickeln. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung in den Alltag eingebunden und an die eigene Tagesform angepasst werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung ihrer individuellen körperlichen Möglichkeiten nachvollziehen und anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegung, Atmung und Belastungsgrenzen. Außerdem lernen sie, Bewegungsanforderungen im Alltag einzuschätzen und angemessene Anpassungen vorzunehmen. Sie können die Bedeutung regelmäßiger, angepasster Bewegung für körperliche Selbstständigkeit und Wohlbefinden einordnen und ihre Erfahrungen im gemeinsamen Austausch reflektieren.