FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Gesundheitskompetenz
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse deine Mobilität, Körperwahrnehmung und Belastbarkeit im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du angepasste Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst deine Erfahrungen. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe hilft dir, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und passende Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253998
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 25.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie alltagsbezogene Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Personen, die an einem angeleiteten Reha-Sportkurs mit regelmäßigen Präsenzterminen teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Dosierung von Belastung und Erholung sowie mit der Beobachtung eigener körperlicher Signale. Aufeinander aufbauende Übungen greifen alltagsnahe Bewegungsabläufe auf und beziehen Körperhaltung, Gleichgewicht und funktionelle Bewegungsmuster ein. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen zur Unterstützung der Gesundheit beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsbezogener Gesundheit einordnen. Sie lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und ihre persönliche Belastung angemessen einzuschätzen. Angepasste Übungen können sie unter Anleitung nachvollziehen und in ihrem individuellen Rahmen sicherer anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag übertragen und die eigene Bewegungssicherheit reflektieren lässt.