FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und angepasst an deine persönlichen Möglichkeiten auszuführen. Du erprobst gelenk- und rückenschonende Bewegungsabläufe, stärkst deine körperliche Belastbarkeit und reflektierst deine Erfahrungen in der Gruppe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für Bewegungen im Alltag und erhältst Anregungen, wie du aktiv zu deinem Wohlbefinden beitragen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254001
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.09.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich im Rahmen des Reha-Sports gemeinsam bewegen, ihre Körperwahrnehmung verbessern und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und beobachten, wie sich Haltung, Bewegung und Belastung auf das eigene körperliche Empfinden auswirken. Gelenk- und rückenschonende Bewegungsabläufe werden kennengelernt und auf alltagsnahe Situationen übertragen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung, zur angemessenen Belastungssteuerung und zum Umgang mit individuellen körperlichen Grenzen aufgegriffen. Die gemeinsamen Bewegungserfahrungen werden reflektiert und hinsichtlich ihres Beitrags zu mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und körpergerecht ausführen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten einzuschätzen und gezielt anzusprechen. Außerdem können sie Belastungen besser beobachten, eigene Grenzen berücksichtigen und Bewegungen entsprechend anpassen. Alltagsnahe Bewegungsanforderungen ordnen sie unter gesundheitlichen Gesichtspunkten ein und übertragen geeignete Anregungen in ihr persönliches Umfeld. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und gewinnen mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit körperlicher Aktivität.