FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Du entwickelst in einer festen Gruppe ein besseres Verständnis für deinen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten. Unter fachlicher Anleitung lernst du passende Bewegungsabläufe kennen, erprobst sie und reflektierst ihre Wirkung auf Haltung, Koordination und Belastbarkeit. Die regelmäßigen Präsenztermine unterstützen dich dabei, Bewegung sicherer in deinen Alltag zu übertragen und deine eigenen körperlichen Signale bewusster wahrzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254002
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 25.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Rahmen des Reha-Sports interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und wirbelsäulenfreundlichen Bewegungsausführung sowie mit einer angemessenen Dosierung der Belastung. Körperhaltung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung werden in aufeinander aufbauenden Einheiten aufgegriffen und praktisch erprobt. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich passende Bewegungsimpulse sicher und alltagsnah einsetzen lassen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen und körperlichen Rückmeldungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperhaltung, Koordination und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und unter Berücksichtigung ihrer eigenen körperlichen Rückmeldungen an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Ausführung, Belastung und Sicherheit einzuschätzen. Sie können geeignete Bewegungsimpulse für Alltagssituationen auswählen und angepasst übertragen. Außerdem reflektieren sie ihre Wahrnehmung von Belastbarkeit und entwickeln einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.