FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, angepasste Bewegungsformen sicher und bewusst einzusetzen und dabei die eigenen körperlichen Möglichkeiten besser wahrzunehmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit verständlichen Informationen zu Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und alltagsnaher Gesundheitsförderung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegungsabläufe einzuordnen und geeignete Impulse für den Alltag mitzunehmen. Bei Fragen zu den Teilnahmebedingungen berät dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254003
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.09.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Wahrnehmung und allgemeine Belastbarkeit im Rahmen eines angepassten Reha-Sport-Angebots stärken möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit gesundheitlich bedingtem Unterstützungsbedarf bei der Bewegung sowie an Teilnehmende, die einen regelmäßigen, angeleiteten Zugang zu gesundheitsorientierter Bewegung suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen, die an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst werden können. Behandelt werden die bewusste Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen der individuellen Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungssteuerung, dem Wahrnehmen eigener Grenzen und dem sinnvollen Wechsel von Aktivität und Erholung. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit gemeinsamer Beobachtung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und ihrer persönlichen Belastbarkeit entsprechend anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, körperliche Signale wahrzunehmen und Belastung sowie Erholung angemessen einzuschätzen. Darüber hinaus können sie grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Beweglichkeit, Koordination und gesundheitlichem Wohlbefinden einordnen. Sie übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf typische Anforderungen des Alltags und berücksichtigen dabei die eigenen körperlichen Grenzen. Durch die gemeinsame Reflexion entwickeln sie mehr Sicherheit im Umgang mit gesundheitsorientierter Bewegung und können ihre Erfahrungen für eine regelmäßige Aktivität nutzen.