FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge stärken
Du lernst, Bewegungsabläufe im Reha-Sport bewusst wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten umzusetzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit kurzen Reflexionsphasen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung. Dabei kannst du alltagsnahe Bewegungsstrategien kennenlernen, die dein Wohlbefinden und deine selbstständige Aktivität unterstützen können.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254004
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.05.2025 – 05.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Bewegungsmöglichkeiten im Rahmen des Reha-Sports erweitern und einen bewussteren Umgang mit körperlicher Belastung entwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit gesundheitlichem Unterstützungsbedarf, die Bewegung in einer angeleiteten Gruppe kennenlernen, anwenden und reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsabläufe des Reha-Sports zur Förderung von Mobilität, Koordination, Körperwahrnehmung und funktioneller Beweglichkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung und mit dem Wahrnehmen eigener Grenzen. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten verbinden körperliche Aktivität mit der Reflexion von Haltung, Atmung und Bewegungsqualität. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, wie gesundheitsorientierte Bewegung in den Tagesablauf integriert werden kann. Die gemeinsame Präsenz und der Austausch in der Gruppe unterstützen die Entwicklung eines bewussten und verantwortungsvollen Umgangs mit den eigenen körperlichen Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Reha-Sports nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und die Dosierung körperlicher Belastung. Eigene Reaktionen auf Bewegung können sie beobachten, einordnen und in die Gestaltung ihrer Aktivität einbeziehen. Darüber hinaus können sie gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen übertragen und ihre persönliche Bewegungsroutine bewusster gestalten. Im gemeinsamen Lernprozess stärken sie ihre Fähigkeit, körperliche Aktivität selbstständig, achtsam und verantwortungsvoll zu reflektieren.