FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Gesundheitliche Bewegungsfähigkeit stärken
Du lernst, Bewegungen gezielt und angepasst an deine körperlichen Möglichkeiten auszuführen. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung verbindest du angeleitete Bewegung mit der Wahrnehmung deines Körpers und der Reflexion deiner Belastbarkeit. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit alltagsnahen Bewegungsabläufen und kannst körperliche Aktivität bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254005
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.09.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit in der Bewegung im Rahmen von Reha-Sport weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Personen mit gesundheitlich bedingtem Unterstützungsbedarf bei der körperlichen Aktivität und an alle, die angepasste Bewegungsformen kennenlernen und regelmäßig in der Gruppe anwenden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten betrachtet und in ihrer Ausführung nachvollziehbar gestaltet. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für die Stabilisierung der individuellen Bewegungsfähigkeit und die selbstständige Beteiligung am Alltag. Die fortlaufenden Termine verbinden praktische Anwendung, Beobachtung und Reflexion der eigenen körperlichen Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen angepasst an ihre persönlichen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination zusammenspielen und können ihre eigene Belastung während der Bewegung besser einschätzen. Durch die bewusste Wahrnehmung des Körpers gewinnen sie mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungsabläufen. Sie können Hinweise zur dosierten körperlichen Aktivität aufnehmen, auf ihre Situation übertragen und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für ihre gesundheitliche Stabilisierung einordnen. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und nutzen sie, um Bewegungsmöglichkeiten im Alltag bewusster zu gestalten.