FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Stabilisierung
Du lernst, wie gezielte Bewegung deine körperliche Belastbarkeit und dein Wohlbefinden unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, achtest auf Körperwahrnehmung und entwickelst einen sicheren Umgang mit Belastung und Erholung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegungsabläufe besser zu verstehen und in deinen Alltag zu übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254007
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 25.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Erkrankung, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit im Umgang mit Bewegung verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an Personen, die in einer angeleiteten Gruppe an ihrer körperlichen Stabilisierung und an alltagsnahen Bewegungsmöglichkeiten arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und alltagsnahe Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung sowie dem Zusammenspiel verschiedener Bewegungsabläufe. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der angemessenen Dosierung von Belastung, Erholung und Pausen. Bewegungen werden an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst und in ihrer Bedeutung für alltägliche Aktivitäten betrachtet. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung und die Übertragung geeigneter Impulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe sicher und ihrem individuellen Belastungsvermögen entsprechend anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Außerdem können sie den Zusammenhang zwischen Bewegung, Koordination, Atmung und körperlicher Stabilisierung einordnen. Sie entwickeln Strategien, um Aktivität und Erholung angemessen zu verbinden und Überlastung zu vermeiden. Geeignete Bewegungsimpulse können sie auf alltägliche Situationen übertragen und ihren persönlichen Umgang mit gesundheitsfördernder Bewegung reflektieren.