FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, Bewegungsabläufe im Reha-Sport bewusst wahrzunehmen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. In der Gruppe erprobst du gelenk- und rückenschonende Übungen, stärkst deine Körperwahrnehmung und reflektierst den sicheren Umgang mit Belastung. Die regelmäßigen Präsenztermine unterstützen dich dabei, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und mehr Sicherheit im eigenen Handeln zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254010
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.01.2025 – 03.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Reha-Sport interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungsabläufen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports sowie ihre Anpassung an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenk- und rückenschonenden Bewegungsabläufen und deren Bedeutung für alltägliche Tätigkeiten. Außerdem werden Belastung, Erholung und der verantwortungsvolle Umgang mit den eigenen Grenzen thematisiert. Die regelmäßige gemeinsame Reflexion verbindet die Bewegungserfahrungen mit Möglichkeiten zur gesundheitsfördernden Gestaltung des Alltags.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Reha-Sports sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Bewegungsumfang, Kraftdosierung und Atmung die Bewegung beeinflussen, und können Übungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem können sie Belastungszeichen wahrnehmen, angemessen darauf reagieren und die eigenen Grenzen besser einschätzen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht in alltagsnahen Situationen einzusetzen. Darüber hinaus können sie gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse reflektieren und in den persönlichen Alltag übertragen.