FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie angepasste Bewegungsformen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine erprobst du Übungen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und reflektierst, wie sich Bewegungsabläufe sicher und passend gestalten lassen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst Bewegung bewusster in deinen Alltag einbeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254011
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.05.2025 – 13.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Belastbarkeit, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit im Rahmen von Reha-Sport weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungssteuerung und dem sicheren Gestalten von Bewegungsabläufen. Alltagsnahe Bewegungen werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten betrachtet und angepasst. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, wie regelmäßige Bewegung das eigene Wohlbefinden und die selbstständige Alltagsbewältigung unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und Gesundheitsförderung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen angepasst und aufmerksam an. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem übertragen sie geeignete Impulse auf alltägliche Bewegungssituationen und reflektieren den Stellenwert regelmäßiger Aktivität für das persönliche Wohlbefinden.