FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit, Koordination und Beweglichkeit unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Körpergefühl, probierst passende Übungen aus und reflektierst ihre Wirkung auf deinen Alltag. Dabei erfährst du, wie du Bewegungsabläufe sicher und entsprechend deiner individuellen Möglichkeiten gestaltest. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Angebot und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254012
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.01.2025 – 03.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die im Rahmen des Reha-Sports ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit verbessern sowie einen sichereren Umgang mit Bewegung im Alltag entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Bewegung. Sie lernen, Bewegungsabläufe entsprechend der eigenen Belastbarkeit zu gestalten und Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Weitere Inhalte sind die sichere Ausführung grundlegender Übungen, die schrittweise Steigerung von Anforderungen sowie die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe kontrolliert und angepasst an die eigene körperliche Situation ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Zudem können sie Belastungen einschätzen, persönliche Grenzen berücksichtigen und Bewegungsanforderungen angemessen dosieren. Sie erweitern ihre Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsfähigkeiten und können geeignete Anregungen für einen aktiveren und selbstständigeren Alltag auswählen.