TuS Haardt 1886 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Atmung, Körper und Ausrichtung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Bewegungen unter fachlicher Anleitung und reflektierst, wie sie sich an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen lassen. So gewinnst du mehr Sicherheit in der selbstständigen Anwendung und kannst Yoga als achtsame Bewegungspraxis in deinen Alltag einbeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254019
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.09.2025 – 03.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,4 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,4 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in grundlegenden Körperhaltungen, Bewegungsfolgen und Atemwahrnehmung erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Wert auf achtsame Bewegung, Körperwahrnehmung und einen gesundheitsbezogenen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander bezogene Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind eine angemessene Ausrichtung, das Wahrnehmen von Spannung und Entlastung sowie die Anpassung der Bewegungen an individuelle körperliche Möglichkeiten. Ergänzend werden Aspekte der Achtsamkeit, der Entspannung und eines gesundheitsorientierten Umgangs mit Bewegung aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und unter Anleitung ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können, und erkennen eigene körperliche Grenzen und Bedürfnisse bewusster. Bewegungen und Haltungen können sie angemessen an ihre Möglichkeiten anpassen und ihre Wirkung aufmerksam beobachten. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente in einfache eigene Bewegungseinheiten zu übertragen und Yoga als Beitrag zu Achtsamkeit, Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden einzuordnen.