Bollenbacher SV
Fit ins Alter – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alltag
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung und alltagsnahe Übungen dazu beitragen können, Mobilität und Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, erprobst passende Übungen und reflektierst, wie sich körperliches Wohlbefinden und soziale Teilhabe verbinden lassen. Dabei geht es auch um einen bewussten Umgang mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Barrieren im Alltag. So entwickelst du Ideen, die sich in dein persönliches Leben und gemeinsame Aktivitäten übertragen lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254021
- Veranstalter
- Bollenbacher SV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 23.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schule, Gymnastikraum, Schützenrech 57, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alltag stärken möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an alltagsnaher Bewegung, persönlicher Gesundheitsvorsorge und einem aktiven Umgang mit den Veränderungen des Älterwerdens.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen, die Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und Kraft im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung gemeinschaftliche Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen kann. Unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Zugänge und mögliche Barrieren im Alltag werden aufgegriffen und gemeinsam reflektiert. Die mehrteilige Kursstruktur verbindet praktische Erprobung mit Beobachtung, Austausch und der Übertragung auf persönliche Alltagssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie lernen, Bewegungsanforderungen des Alltags bewusster wahrzunehmen und passende Aktivitäten im Rahmen ihrer eigenen Möglichkeiten auszuwählen. Praktische Übungen können sie aufmerksam und sicher in ihren Alltag einordnen und für persönliche Routinen weiterentwickeln. Zudem können sie Barrieren und unterschiedliche Bedürfnisse älterer Menschen reflektieren und deren Bedeutung für gleichberechtigte Teilhabe einschätzen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten zu einem aktiven und selbstbestimmten Alltag beitragen können.