Sportclub Rhein-Nahe e.V.
Nordic Walking – Technik, Ausdauer und Bewegungskompetenz
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt einen sicheren, rhythmischen Bewegungsablauf. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du den gezielten Stockeinsatz aus, beobachtest deine Körperhaltung und reflektierst deine Bewegung. Dabei erfährst du, wie sich Nordic Walking passend zu deinem persönlichen Bewegungstempo gestalten lässt und welche Rolle Ausdauer, Koordination und Wahrnehmung spielen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254026
- Veranstalter
- Sportclub Rhein-Nahe e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 02.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Langenlonsheim, Sonnenbergschule, Heddesheimerstraße 24, 55540 Langenlonsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen und ihre Grundlagen in einer angeleiteten Gruppe entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die Grundidee und die sportartspezifischen Merkmale des Nordic Walking. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Schrittfolge, Armführung und der koordinierte Einsatz der Stöcke. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsrhythmus, angemessenem Tempo sowie der Verbindung von Ausdauer und Koordination. Ergänzend werden Wahrnehmung und Reflexion des eigenen Bewegungsablaufs aufgegriffen, damit die Technik zunehmend sicher und angepasst gestaltet werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale des Nordic Walking erläutern und die Bedeutung von Haltung, Schrittfolge und Stockeinsatz einordnen. Sie wenden die zentrale Bewegungstechnik zunehmend sicher und koordiniert an. Ihr eigenes Tempo und ihre körperliche Wahrnehmung können sie während der Bewegung beobachten und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, den Bewegungsablauf zu reflektieren und die erworbenen Grundlagen selbstständig in weitere Bewegungssituationen zu übertragen.