SVF Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperausrichtung, entwickelst Bewegungsabläufe weiter und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei kannst du Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Ruhe im Alltag unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254035
- Veranstalter
- SVF Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.08.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle SV Friesenheim, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Atembewusstheit in einer festen Kursgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe zur bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einer achtsamen, dem eigenen Körper angemessenen Ausführung. Weitere Inhalte sind die Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperhaltung durch wiederholte, reflektierte Anwendung. Entspannende Elemente unterstützen die Wahrnehmung von Ruhe, Spannung und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperausrichtung, Muskelspannung und Bewegungsgrenzen bewusst wahrzunehmen. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung können sie einfache Abläufe konzentriert und achtsam gestalten. Eigene Erfahrungen mit Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung können sie reflektieren und für die Gestaltung von Bewegung im Alltag nutzen. Zudem verstehen sie, wie regelmäßige, körpergerechte Praxis zur Wahrnehmung des persönlichen Wohlbefindens beitragen kann.