FC Brücken
Seniorenfitness – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegung im Alltag Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Sicherheit fördern kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, wie Bewegung zu einem selbstbestimmten Alltag beitragen kann. Dabei geht es auch um den Austausch mit anderen und um die Frage, wie gemeinsames Aktivsein soziale Teilhabe im Alter unterstützt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254037
- Veranstalter
- FC Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Brücken Turnhalle, Brücken Turnhalle, Feldstr. 9, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder erweitern möchten und sich für die Zusammenhänge von Bewegung, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter interessieren.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination als wichtigen Voraussetzungen für sichere Alltagsaktivitäten. Übungen werden im Hinblick auf Körperwahrnehmung, individuelle Belastbarkeit und den Transfer in alltägliche Situationen betrachtet. Darüber hinaus geht es um gemeinsames Aktivsein, gegenseitige Rücksichtnahme und die Bedeutung von Bewegungsangeboten für soziale Kontakte und gleichberechtigte Teilhabe. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen realistischen und selbstbestimmten Umgang mit den eigenen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination für selbstständige Alltagsbewegungen erläutern. Sie können eigene körperliche Möglichkeiten bewusster wahrnehmen und Bewegungsanforderungen im Alltag angemessen einschätzen. Verschiedene Bewegungsformen wenden sie sicher und ihrem individuellen Leistungsstand entsprechend an. Außerdem können sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstbestimmung und sozialer Teilhabe im Alter einordnen. Im gemeinsamen Lernprozess entwickeln sie einen rücksichtsvollen Umgang mit unterschiedlichen Voraussetzungen und übertragen geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag.