Kneipp-Verein Speyer
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie einfache Bewegungs- und Kräftigungsimpulse im Sitzen und im Stehen den Alltag unterstützen können. Dabei beobachtest du deine Beweglichkeit, entwickelst ein besseres Körpergefühl und probierst passende Bewegungsformen in deinem eigenen Tempo aus. Gespräche und gemeinsame Reflexionen greifen auf, wie Bewegung, Selbstständigkeit und soziale Kontakte die Teilhabe im Alter fördern können. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254040
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.07.2025 – 02.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Speyer Veranstaltungsraum Kneipp-V
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie an den Möglichkeiten aktiver gesellschaftlicher Teilhabe im Alter haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen im Sitzen und im Stehen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht ansprechen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und Sicherheit im Alltag. Sie beobachten eigene körperliche Möglichkeiten und lernen, Bewegungsimpulse an unterschiedliche Bedürfnisse und Tagesformen anzupassen. Gemeinsame Reflexionen thematisieren Bewegung als Möglichkeit, soziale Kontakte zu pflegen, Handlungsspielräume zu erhalten und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu unterstützen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung, Austausch und die Übertragung in alltägliche Situationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht bewusst wahrzunehmen und angemessen anzuwenden. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie realistischer einschätzen und Bewegungsimpulse entsprechend anpassen. Sie entwickeln Ideen, wie sich Bewegung und soziale Kontakte in den Alltag integrieren lassen. Darüber hinaus können sie die Bedeutung gleichberechtigter Zugänge zu Bewegung und gemeinschaftlichen Aktivitäten für ein aktives Leben im Alter reflektieren.