Kneipp-Verein Speyer
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegungsformen im Sitzen und im Stehen Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliche Sicherheit unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität den Alltag erleichtern kann. Dabei geht es auch darum, körperliche Ressourcen zu erhalten und soziale Kontakte sowie selbstbestimmte Teilhabe im Alter zu fördern. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254041
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.10.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Speyer Veranstaltungsraum Kneipp-V
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die gemeinschaftliche Bewegung in einer zugänglichen und alltagsnahen Form kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsorientierte Aktivitäten für ältere Erwachsene, die im Sitzen und im Stehen ausgeführt und an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst werden können. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft, Koordination und sicherem Bewegen im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Bewegungsimpulse in tägliche Abläufe zu integrieren und dabei die eigenen Grenzen aufmerksam wahrzunehmen. Gemeinsame Bewegung wird zudem als Beitrag zu Begegnung, sozialer Einbindung und selbstbestimmter Teilhabe im Alter betrachtet. Ergänzend werden Erfahrungen mit den Bewegungsformen reflektiert und auf persönliche Alltagssituationen übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen unter Berücksichtigung der eigenen Wahrnehmung und Belastbarkeit an. Eigene Ressourcen und Grenzen können sie bei Bewegungsaufgaben besser einschätzen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Aktivität und gemeinschaftliche Angebote soziale Kontakte und Teilhabe im Alter unterstützen können. Die erworbenen Anregungen übertragen sie auf passende Situationen des eigenen Alltags.