Kneipp-Verein Speyer
Aktiv 55 plus – Bewegung und Gesundheitskompetenz im Alltag
Du setzt dich mit alltagsnaher Bewegung und den Grundlagen eines aktiven Lebensstils ab 55 auseinander. Dabei lernst du, körperliche Aktivität bewusst wahrzunehmen, einfache Bewegungsimpulse sicher in den Alltag zu integrieren und die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Informationen zu Körper, Belastung und Erholung helfen dir, gesundheitsbezogene Entscheidungen selbstständiger zu treffen. Der Verein informiert dich gern über die konkreten Inhalte und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254042
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle der Salierschule, Am Mausbergweg 106, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene ab 55 Jahren, die ihre körperliche Aktivität im Alltag erhalten oder erweitern und sich mit gesundheitsfördernden Bewegungsmöglichkeiten beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen und ihre Bedeutung für Mobilität, körperliches Wohlbefinden und Selbstständigkeit im höheren Erwachsenenalter. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastung, Erholung und den individuellen körperlichen Voraussetzungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Bewegungsimpulse in Tagesabläufe einzubauen und dabei Sicherheit sowie eigene Grenzen zu beachten. Ergänzend werden Aspekte einer gesundheitsbewussten Lebensführung und der reflektierte Umgang mit eigenen Gewohnheiten aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Mobilität und Selbstständigkeit im Alter einordnen. Sie erkennen, wie Belastung und Erholung zusammenwirken, und können körperliche Signale bei der Auswahl geeigneter Aktivitäten berücksichtigen. Alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten lassen sich auf die eigene Lebenssituation übertragen und eigenständig einsetzen. Zudem reflektieren die Teilnehmenden ihre Gewohnheiten und treffen gesundheitsbezogene Entscheidungen bewusster.