Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs grundlegende Yoga-Positionen, Bewegungsabfolgen und Atembezüge kennen. Durch angeleitete Praxis und gemeinsame Reflexion verbindest du Bewegung, Körperwahrnehmung und bewusste Entspannung. Die regelmäßigen Termine geben dir Raum, deine Beweglichkeit, Koordination und Aufmerksamkeit schrittweise weiterzuentwickeln. So kannst du Anregungen für einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254043
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 08.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Erlichschule, Raum im Kellergeschoss, Im Erlich 67a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Kursgruppe vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, bewusster Atmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und deren anatomisch nachvollziehbare Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sowie mit einfachen Bewegungsabfolgen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung aufgegriffen. Entspannungsphasen und die bewusste Wahrnehmung körperlicher Signale unterstützen die Reflexion des eigenen Bewegungserlebens. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Inhalte wiederaufzugreifen, miteinander zu verbinden und schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen nachvollziehen und in angeleiteten Bewegungsabfolgen angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und richten ihre Bewegungen bewusster aus. Durch die Wahrnehmung körperlicher Signale können sie Bewegungsgrenzen besser einordnen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Sie erweitern ihre Fähigkeiten in den Bereichen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Außerdem können sie ausgewählte Elemente zur bewussten Entspannung und Körperwahrnehmung in den Alltag übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.