Kneipp-Verein Speyer
Yoga und Faszien – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest ausgewählte Yoga-Haltungen und fließende Bewegungen mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Länge und Beweglichkeit im Körper. Dabei lernst du, Bewegungen achtsam auszuführen, körperliche Signale zu beobachten und verschiedene Möglichkeiten der Dehnung und Mobilisation kennenzulernen. Die regelmäßige Beschäftigung mit Körperwahrnehmung und Bewegung kann dazu beitragen, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254045
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.10.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga mit einem besonderen Blick auf Faszien, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit kennenlernen oder vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Yoga, Faszien und körperlicher Beweglichkeit. Behandelt werden ausgewählte Körperhaltungen, fließende Bewegungsfolgen sowie achtsame Dehnungs- und Mobilisationsimpulse. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Druck, Länge und Bewegung in unterschiedlichen Körperbereichen. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, wie bewusste Atmung, Körperausrichtung und langsame Bewegungen die eigene Bewegungserfahrung unterstützen können. Die Erfahrungen werden auf alltagsnahe Bewegungen und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen faszialen Strukturen, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen aufmerksam an und beobachten dabei eigene körperliche Reaktionen. Unterschiedliche Empfindungen wie Spannung, Dehnung und Bewegungsfreiheit können sie bewusster wahrnehmen und voneinander unterscheiden. Die Teilnehmenden entwickeln ein besseres Verständnis dafür, wie Atmung, Ausrichtung und Bewegung miteinander verbunden sind. Sie können geeignete Impulse für eine achtsame Bewegungsgestaltung im Alltag reflektieren und auf die eigenen Bedürfnisse beziehen.