TV Brücken
Bodyforming – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs zu einer abwechslungsreichen Bewegungspraxis. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gespür für Kraft, Beweglichkeit und Belastung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusst und sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254046
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2025 – 28.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Museumssaal, Hauptstr. 47, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik zur Kräftigung und Mobilisierung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung unterschiedlicher Belastungen. Weitere Inhalte sind Koordination, Beweglichkeit und die Verbindung einzelner Übungen zu zusammenhängenden Bewegungsabläufen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, die eigene Ausführung zu reflektieren und Möglichkeiten für eine alltagsnahe Bewegungsgestaltung zu betrachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Bewegungsausführung und körperlicher Belastung und können ihre Wahrnehmung dabei gezielt einsetzen. Außerdem verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren sowie Kraft und Beweglichkeit angemessen einzuschätzen. Die Teilnehmenden können eigene Bewegungserfahrungen reflektieren und geeignete Elemente in ihre persönliche Alltagsgestaltung übertragen.