RSV 1921 Klein-Winternheim e.V.
Seniorenfitness – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie du Bewegung sicher und passend zu deinem Alltag gestalten kannst. Gemeinsame Übungen fördern die Wahrnehmung des eigenen Körpers, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht; dabei bleibt Raum für Austausch und Reflexion. So kannst du deine körperliche Aktivität im Alltag bewusster planen und Möglichkeiten sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter stärken. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254061
- Veranstalter
- RSV 1921 Klein-Winternheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.06.2025 – 27.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Radsporthalle, Waldstraße, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie am Austausch mit anderen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Belastung und mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe sicher und alltagsnah zu gestalten. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und aktiver Teilhabe am gesellschaftlichen Leben betrachtet. Der gemeinsame Kursrahmen bietet Anlässe für Austausch, gegenseitige Unterstützung und die Reflexion persönlicher Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sachgerecht einordnen und unter Anleitung anwenden. Sie lernen, körperliche Belastungen bewusster wahrzunehmen und Bewegungsabläufe an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Zudem können sie den Beitrag regelmäßiger Bewegung zu Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie entwickeln Ideen, wie sich Bewegung in den Alltag integrieren lässt, und reflektieren ihre Erfahrungen im Austausch mit anderen.