TSG 1879 Bingen-Kempten
Standfest und stabil – Sicherheit und Selbstständigkeit im Alter
Du beschäftigst dich damit, wie Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit zur Sicherheit im Alltag beitragen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben aus, beobachtest deine Haltung und entwickelst mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen. Dabei geht es auch darum, Selbstständigkeit, soziale Teilhabe und Lebensqualität im Alter zu erhalten. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254066
- Veranstalter
- TSG 1879 Bingen-Kempten
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 11.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dreikönigshalle, Sporthalle, Clara-Schumann-Str. 9, 55411 Bingen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die ihre Stand- und Bewegungssicherheit stärken, alltägliche Bewegungen bewusster wahrnehmen und ihre Selbstständigkeit sowie gesellschaftliche Teilhabe möglichst lange erhalten möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden Grundlagen von Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen, die für Aufstehen, Gehen, Drehen und das sichere Bewältigen alltäglicher Situationen bedeutsam sind. Wahrnehmung von Haltung, Stand und Bewegung wird mit geeigneten Aufgaben verbunden und schrittweise vertieft. Außerdem geht es um den Zusammenhang von körperlicher Sicherheit, Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und einem aktiven Alltag im Alter. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, eigene Erfahrungen wahrzunehmen und alltagstaugliche Handlungsmöglichkeiten einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung für einen sicheren Alltag im Alter erklären. Sie erkennen eigene Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten bewusster und können einfache Bewegungsaufgaben angepasst an ihre Möglichkeiten anwenden. Alltagssituationen, in denen mehr Aufmerksamkeit oder eine bewusste Gestaltung der Bewegung hilfreich ist, können sie besser einschätzen. Sie entwickeln Strategien, um Bewegung und Selbstständigkeit in ihren Alltag einzubeziehen. Darüber hinaus können sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Sicherheit, sozialer Teilhabe und Lebensqualität reflektieren und ihre Erfahrungen in der Gruppe austauschen.