TV 1868 Kusel e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungsgrundlagen und körperliche Wahrnehmung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gespür für die angemessene Ausführung. Die aufeinander aufbauenden Termine unterstützen dich dabei, Bewegungsfolgen sicherer zu verbinden und deine körperliche Aktivität bewusst zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254076
- Veranstalter
- TV 1868 Kusel e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kusel, TV-Turnhalle, 66896 Kusel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre grundlegenden Bewegungs-, Koordinations- und Körperwahrnehmungsfähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Übungsfolgen der Fitnessgymnastik. Behandelt werden die Bedeutung von Körperhaltung, Atmung, Bewegungsumfang und kontrollierter Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Übungen werden miteinander verbunden und in ihrer Ausführung beobachtet und reflektiert. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Fitnessgymnastik in den persönlichen Alltag integriert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachlich einordnen und wichtige Merkmale einer kontrollierten Bewegungsausführung benennen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Bewegungsfolgen können sie zunehmend sicher verbinden und an die eigene körperliche Situation anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Belastung und Bewegungsempfinden zu reflektieren und die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für die eigene Lebensgestaltung einzuschätzen.