TV 1868 Kusel e.V.
Allroundfitness – Grundlagen für vielseitige Bewegung
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie vielseitige Fitnessgymnastik deinen Körper gezielt fordert und Bewegungsabläufe miteinander verbindet. Gemeinsam erprobst du Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest dabei die Reaktionen deines Körpers. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, Bewegungen sicherer auszuführen und passende Anregungen für deinen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254079
- Veranstalter
- TV 1868 Kusel e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 26,5 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,5 Lerneinheiten
- Ort
- Kusel, TV-Turnhalle, 66896 Kusel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Fitness durch vielseitige Gymnastik verbessern und unterschiedliche Bewegungsformen kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Übungen aus der Fitnessgymnastik zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Gestaltung von Aufwärm-, Belastungs- und Abschlussphasen sowie mit der Bedeutung einer angemessenen Belastungssteuerung. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung beobachtet und angepasst. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren und die eigene körperliche Wahrnehmung verbessern lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen aus verschiedenen Bereichen der Fitnessgymnastik sicher und zunehmend selbstständig ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination ansprechen, und können deren Anforderungen einordnen. Eigene Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und passen Bewegungstempo sowie Ausführungsweise angemessen an. Darüber hinaus können sie ausgewählte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen übertragen und ihre körperliche Entwicklung reflektieren.