TV 1868 Kusel e.V.
Step-Aerobic – Schrittfolgen koordinieren und Bewegung gestalten
Du lernst grundlegende Schrittfolgen der Step-Aerobic kennen und verbindest sie zu einfachen Bewegungsabläufen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du deine Koordination, dein Rhythmusgefühl und deine Bewegungssicherheit weiter. Dabei beobachtest du die Ausführung, passt Bewegungen an dein eigenes Leistungsniveau an und reflektierst den Umgang mit dem Step. Der Verein begleitet dich dabei, die erarbeiteten Abläufe zunehmend selbstständig und sicher umzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254080
- Veranstalter
- TV 1868 Kusel e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Kusel, TV-Turnhalle, 66896 Kusel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step-Aerobic kennenlernen und ihre koordinativen Fähigkeiten, ihr Rhythmusgefühl sowie ihre Bewegungssicherheit in einem mehrteiligen Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritttechniken und Bewegungsformen der Step-Aerobic. Die Teilnehmenden lernen, einzelne Schritte zu zusammenhängenden Choreografien zu verbinden und dabei den Rhythmus der Musik aufzunehmen. Weitere Inhalte sind die räumliche Orientierung am Step, der Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsrichtungen sowie die Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang. Auch die bewusste Körperwahrnehmung, eine kontrollierte Bewegungsausführung und der sichere Umgang mit unterschiedlichen Belastungsintensitäten werden einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten schaffen Raum, Bewegungsabläufe zu wiederholen, zu variieren und in ihrer Wirkung auf das eigene Bewegungserleben zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Schrittfolgen der Step-Aerobic nachvollziehen und in einem rhythmischen Bewegungsablauf anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren, räumlich zu orientieren und auf musikalische Impulse abzustimmen. Schrittfolgen können sie miteinander verbinden, in ihrem Tempo anpassen und zunehmend sicher ausführen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, die eigene Körperwahrnehmung und Belastung einzuschätzen sowie Bewegungsumfang und Intensität angemessen zu regulieren. Darüber hinaus können sie die erarbeiteten Abläufe selbstständiger gestalten und ihre Bewegungserfahrungen im Rahmen einer Sportart reflektieren.