TSVgg. Stadecken-Elsheim
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in einer angeleiteten Kursreihe zu einfachen Übungsfolgen. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungen und entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Bewegungsausführung. Die regelmäßige Präsenz ermöglicht es dir, Inhalte aufeinander aufbauend zu festigen und eigene Bewegungserfahrungen zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254081
- Veranstalter
- TSVgg. Stadecken-Elsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle, 55271 Stadecken-Elsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten in einer angeleiteten Kursreihe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einfachen, aufeinander aufbauenden Übungsfolgen. Behandelt werden Körperhaltung, Bewegungsausführung, Koordination und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Dosierung von Belastung und Erholung und beobachten, wie Bewegungen sicher und kontrolliert gestaltet werden können. Ergänzend werden typische Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und alltagsnaher Bewegungsfähigkeit aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen unterstützt den Zugang zu einer selbstständigen und verantwortungsvollen sportlichen Praxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik erkennen, nachvollziehen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Koordination und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und anzupassen. Außerdem können sie Belastungsintensität und Bewegungstempo angemessener einschätzen sowie Erholungsphasen berücksichtigen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen verschiedenen körperlichen Fähigkeiten und deren Bedeutung für die Bewegungsgestaltung. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und Anregungen aus der Kursreihe in ihre regelmäßige sportliche Betätigung übertragen.