TV Hambach
Bodystyling mit Handgeräten – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, wie sich moderne Handgeräte gezielt in ein abwechslungsreiches Bodystyling einbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung aus und erhältst Anregungen für eine sichere Ausführung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten. So kannst du deine Bewegungspraxis erweitern und körperliche Aktivität regelmäßig in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254091
- Veranstalter
- TV Hambach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 25.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Hambach, Weinstraße 206, 67434 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Bodystyling, funktionelle Bewegung und den Einsatz moderner Handgeräte interessieren und ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bodystyling-Übungen zur gezielten Aktivierung und Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Moderne Handgeräte werden hinsichtlich ihrer Einsatzmöglichkeiten für Widerstand, Koordination und Bewegungssteuerung eingesetzt. Ergänzend werden Beweglichkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen einbezogen. Die Teilnehmenden betrachten typische Ausführungsmerkmale, Belastungsdosierung und eine körpergerechte Anpassung der Bewegungen. Gemeinsame Reflexionen verbinden die praktischen Erfahrungen mit Möglichkeiten für eine regelmäßige und alltagstaugliche Bewegungsgestaltung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bodystyling-Bewegungen mit geeigneten Handgeräten fachgerecht ausführen und miteinander verbinden. Sie verstehen, wie unterschiedliche Geräte die Belastung, Koordination und Bewegungssteuerung beeinflussen. Eigene Körperhaltung und Bewegungsqualität können sie bewusster wahrnehmen und bei Bedarf anpassen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Belastungen im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten einzuschätzen und Bewegungsvarianten entsprechend zu gestalten. Sie können Anregungen aus dem Kurs in eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.