Sportbund Pfalz
Faszientraining – Körperwahrnehmung und bewegungsbezogene Selbstfürsorge
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des faszialen Gewebes kennen und beobachtest, wie Bewegung, Haltung und Wahrnehmung zusammenspielen. In angeleiteten Übungen erprobst du unterschiedliche Bewegungs- und Dehnimpulse und reflektierst deren Wirkung auf dein eigenes Körpergefühl. Die gemeinsame Präsenz ermöglicht Austausch und gegenseitige Anregung, sodass du passende Impulse für deinen Alltag ableiten kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254104
- Veranstalter
- Sportbund Pfalz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Pfalz, Geschäftsstelle, Paul-Ehrlich-Straße 28a, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, Körperwahrnehmung und einen bewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Beweglichkeit und ihr Körpergefühl besser verstehen und alltagstaugliche Möglichkeiten der Selbstfürsorge kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse zum faszialen Gewebe und zu seiner Bedeutung für Bewegung, Haltung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Beweglichkeit, Spannung, Belastung und Erholung. Angeleitete Bewegungs-, Dehn- und Wahrnehmungsimpulse machen unterschiedliche körperliche Empfindungen erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich faszienbezogene Bewegung in Alltag und persönliche Gesundheitsvorsorge einordnen lässt. Der interaktive Präsenzrahmen bietet Raum für Beobachtung, Austausch und die Reflexion individueller Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des faszialen Gewebes im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung erläutern. Sie sind in der Lage, eigene Bewegungs- und Spannungsempfindungen bewusster wahrzunehmen und zu beschreiben. Unterschiedliche Bewegungs- und Dehnimpulse können sie aufmerksam erproben sowie deren persönliche Wirkung einordnen. Zudem können sie geeignete Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung und körperlicher Selbstfürsorge in ihren Alltag übertragen. Im Austausch mit anderen reflektieren sie eigene Erfahrungen und erweitern ihre Perspektiven auf körperbezogene Wahrnehmung.