Sportbund Pfalz
Gleichgewicht und Sturzprophylaxe – sicher bewegen und Risiken erkennen
Du beschäftigst dich damit, wie Gleichgewicht entsteht und welche Faktoren das Sturzrisiko beeinflussen können. In einem angeleiteten Präsenzseminar beobachtest du deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten, erprobst passende Übungen und besprichst Möglichkeiten, mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Dabei verbindest du körperbezogenes Wissen mit praktischen Strategien für Aufmerksamkeit, Selbstständigkeit und umsichtiges Handeln. Der Verein unterstützt dich bei Fragen und der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254127
- Veranstalter
- Sportbund Pfalz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Pfalz, Geschäftsstelle, Paul-Ehrlich-Straße 28a, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihr Gleichgewicht besser verstehen, ihre Bewegungssicherheit im Alltag stärken und sich mit Möglichkeiten der Sturzprophylaxe beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich auch an Personen, die alltagsnahe Strategien zur Wahrnehmung von Risiken und zum sicheren Bewegen kennenlernen wollen.
Das erwartet dich
Behandelt werden die Grundlagen des Gleichgewichts sowie das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Haltung, Bewegungssteuerung und Reaktionsfähigkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit typischen inneren und äußeren Einflussfaktoren auf das Sturzrisiko, etwa unsicheren Bewegungsabläufen, eingeschränkter Aufmerksamkeit oder Stolperstellen im Umfeld. Angeleitete Übungen machen Möglichkeiten zur Verbesserung von Stand- und Bewegungssicherheit praktisch erfahrbar. Ergänzend geht es um die Beobachtung eigener Bewegungsgewohnheiten und um alltagsnahe Strategien, mit denen Risiken frühzeitig wahrgenommen und vermieden werden können. Das Seminar stärkt damit auch übergreifende Fähigkeiten zur Selbstfürsorge, zur realistischen Einschätzung eigener Möglichkeiten und zum verantwortungsvollen Handeln im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Wahrnehmung, Haltung und Bewegung erklären. Sie erkennen persönliche und umgebungsbezogene Risikofaktoren und können diese in Alltagssituationen angemessen einordnen. Durch die erprobten Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben erweitern sie ihre Fähigkeit, sicherheitsfördernde Strategien selbstständig anzuwenden. Sie reflektieren eigene Bewegungsgewohnheiten, schätzen ihre Handlungsmöglichkeiten realistischer ein und übertragen geeignete Ansätze auf unterschiedliche Alltagssituationen. Darüber hinaus können sie Maßnahmen der Sturzprophylaxe als Teil von Selbstfürsorge und verantwortlichem, möglichst selbstständigem Handeln berücksichtigen.