TV 1848 Gimbsheim
Rückenschule – rückengerechte Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, deinen Rücken im Alltag bewusster wahrzunehmen und Bewegungen rückengerecht zu gestalten. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du verständliche Grundlagen mit angeleiteten Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben. Dabei entwickelst du alltagstaugliche Möglichkeiten, die eigene Haltung, Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit zu unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei, passende Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254137
- Veranstalter
- TV 1848 Gimbsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2025 – 28.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Jugendheim, Am Sportplatz, 67578 Gimbsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für einen gesunden und bewussten Umgang mit ihrem Rücken interessieren und ihre Bewegungs- und Körperwahrnehmung im Alltag verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung, Belastung und dem Wohlbefinden des Rückens. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsabläufen und muskulärer Spannung. Rückengerechte Bewegungsmuster für typische Alltagssituationen wie Sitzen, Stehen, Heben und Tragen werden betrachtet und praktisch erprobt. Ergänzend geht es um Beweglichkeit, Kraft und Koordination als wichtige Bausteine einer ausgewogenen Rückenpflege. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden reflektiert und auf persönliche Alltagssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Einflussfaktoren auf die Rückengesundheit verständlich einordnen. Sie schärfen ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung. Rückengerechte Bewegungsabläufe für ausgewählte Alltagssituationen können sie nachvollziehen und zunehmend selbstständig anwenden. Sie erweitern ihre Möglichkeiten, Beweglichkeit, Kraft und Koordination in angemessener Form in den Alltag einzubeziehen. Zudem können sie eigene Gewohnheiten reflektieren und daraus passende, gesundheitsbewusste Handlungsmöglichkeiten ableiten.