Kneipp-Verein Speyer
KAHA – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst eine gelenkschonende Bewegungsform kennen, die kräftigende, mobilisierende und entspannende Elemente miteinander verbindet. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, achtest auf deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254141
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.06.2025 – 16.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung, Körperwahrnehmung und eine Verbindung aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe in einer festen Kursgruppe kennenlernen und über mehrere Termine hinweg weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische KAHA-Bewegungsabläufe mit langsam geführten, fließenden und kräftigenden Elementen. Behandelt werden die bewusste Körperhaltung, eine angemessene Bewegungsausführung sowie die Wahrnehmung von Spannung, Entspannung und Atem. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und der stabilisierenden Arbeit verschiedener Muskelgruppen. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegungsimpulse achtsam und gelenkschonend in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende KAHA-Bewegungsabläufe nachvollziehen und ihren Körper dabei bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Haltung, Atmung, Bewegungsfluss und kontrollierte Kraftentfaltung miteinander zusammenwirken. Durch die aufeinander aufbauende Teilnahme verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen koordiniert, aufmerksam und dem eigenen Empfinden angemessen auszuführen. Außerdem können sie die Bedeutung von Mobilität, Stabilität und Entspannung für gesundheitsorientierte Bewegung einordnen und passende Impulse in alltagsnahe Bewegungsroutinen übertragen.