TSG Schwabenheim 1887/1924 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Prinzipien der Pilates-Methode kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen in Bewegung um. Dabei verbindest du bewusste Atmung, eine aufgerichtete Körperhaltung und kontrollierte Bewegungsabläufe. Die regelmäßige Reflexion deiner Bewegung kann dir helfen, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und Bewegungen sicherer und bewusster zu gestalten. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254148
- Veranstalter
- TSG Schwabenheim 1887/1924 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.08.2025 – 08.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Olbornhalle, Am Sportfeld 52, 55270 Schwabenheim an der Selz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in der bewussten Körperarbeit und kontrollierten Bewegung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit und einer regelmäßigen gesundheitsorientierten Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode wie Konzentration, Atmung, Bewegungsqualität und kontrollierte Ausführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körpermitte, Haltung und Ausrichtung und setzen diese Bezüge in verschiedenen Bewegungsabläufen ein. Weitere Inhalte sind die Mobilisierung und Stabilisierung des Körpers sowie die Koordination von Atmung und Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine bieten Gelegenheit, Bewegungsfolgen zu vertiefen, die eigene Ausführung zu beobachten und den persönlichen Umgang mit Belastung und Bewegung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Körpermitte, Atmung und Bewegungsrichtung. Kontrollierte Bewegungsabläufe können sie konzentriert und körpergerecht ausführen sowie Atmung und Bewegung miteinander verbinden. Zudem sind sie in der Lage, die eigene Bewegungsausführung zu beobachten, Belastungen angemessen einzuschätzen und die erarbeiteten Prinzipien in ihren Alltag zu übertragen.