Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf eine bewusste Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du achtsame Bewegungen, passende Atemführung und Möglichkeiten der Entspannung. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für eine selbstständige und rücksichtsvolle Gestaltung deiner Yoga-Praxis. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254152
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.12.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- DRK Haus, Karl-Leiling-Allee 5, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit durch eine angeleitete Praxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, dem Zusammenspiel von Bewegung und Atmung sowie der bewussten Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur Gestaltung ruhiger Übungsphasen vermittelt. Der gesundheitsbezogene Zusammenhang von regelmäßiger Bewegung, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperlichem Wohlbefinden wird aufgegriffen. Eigene Grenzen und ein achtsamer, individuell angepasster Umgang mit den Haltungen bilden einen weiteren Bestandteil.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie während der Praxis bewusster wahrnehmen und berücksichtigen. Darüber hinaus können sie geeignete Elemente für eine ruhige Yoga- und Entspannungspraxis auswählen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einen achtsamen Umgang mit Bewegung und Regeneration im Alltag.