Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Übungen kennen und verbindest Körperhaltungen, Atem und bewusste Wahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine körperlichen Empfindungen und entwickelst einen achtsamen Umgang mit Belastung und Entspannung. So kannst du Beweglichkeit, Körpergefühl und Ruhe im Alltag unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei in einer gemeinsamen, interaktiven Lernatmosphäre.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254154
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.10.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- DRK Haus, Karl-Leiling-Allee 5, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und achtsamer Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen, die den Körper mobilisieren und kräftigen können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Themen sind eine achtsame Ausrichtung, der angemessene Umgang mit individuellen körperlichen Grenzen sowie der Wechsel von Aktivität und Entspannung. Die aufeinander aufbauenden Inhalte unterstützen außerdem die Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsqualität und körperlichem Wohlbefinden im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter fachlicher Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Möglichkeiten, Elemente der Entspannung und achtsamen Bewegung in den Alltag zu übertragen und den eigenen Umgang mit dem Körper zu reflektieren.