TV Vollmersbach
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, deinen Körper mit abwechslungsreichen gymnastischen Bewegungen zu kräftigen, zu mobilisieren und bewusster wahrzunehmen. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit der Reflexion deiner eigenen Körperwahrnehmung und Belastbarkeit. So entwickelst du mehr Sicherheit bei der Ausführung und kannst Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen. Der Verein begleitet dich dabei in einem regelmäßigen, gemeinsamen Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254155
- Veranstalter
- TV Vollmersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhalle, 55758 Vollmersbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie allgemeine Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit Interesse an regelmäßiger gymnastischer Bewegung in einer angeleiteten Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Mobilisierung, Kräftigung und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und angemessener Belastung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen unterstützen die Orientierung im Raum, das Gleichgewicht und die Koordination verschiedener Körperbereiche. Die eigene Körperwahrnehmung und der Umgang mit individuellen körperlichen Voraussetzungen werden beobachtet und reflektiert. Ergänzend wird betrachtet, wie sich gymnastische Bewegungsimpulse sicher und alltagsnah einsetzen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachlich einordnen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsabläufe und Belastung bewusst wahrzunehmen. Durch die Verbindung verschiedener Bewegungen erweitern sie ihre koordinativen Fertigkeiten und gewinnen mehr Sicherheit in der Bewegung. Eigene körperliche Voraussetzungen können sie bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen und Belastungen angemessen einschätzen. Darüber hinaus können sie geeignete gymnastische Impulse in den Alltag übertragen und ihre Bewegungserfahrungen reflektieren.