TV Vollmersbach
Senioren in Bewegung – Bewegungskompetenz und soziale Teilhabe im Alter
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du altersgerechte Bewegungsanlässe mit dem Austausch in der Gruppe. Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, alltagsnahe Übungen sicherer auszuführen und deine körperlichen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Die regelmäßigen Termine unterstützen dich dabei, Bewegung in deinen Alltag einzubeziehen und Begegnung sowie aktive Teilhabe zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254157
- Veranstalter
- TV Vollmersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhalle, 55758 Vollmersbach
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit im Alltag stärken möchten und Interesse an gemeinsamer Aktivität und Austausch in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit Bewegungsabläufen, die sich auf Alltagssituationen übertragen lassen. Weitere Inhalte sind der angemessene Umgang mit individuellen körperlichen Möglichkeiten sowie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter. Der gemeinsame Kursrahmen eröffnet Möglichkeiten für Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und soziale Teilhabe. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion eigener Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und altersgerecht anzuwenden. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie realistischer einschätzen und bei der Gestaltung von Bewegungsaktivitäten berücksichtigen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Bewegungsanregungen auf ausgewählte Alltagssituationen und entwickeln Ideen für eine regelmäßige Beteiligung an gemeinschaftlichen Aktivitäten. Zudem reflektieren sie, wie Bewegung und gegenseitige Unterstützung Begegnung und Teilhabe fördern können.