MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
Faszien – Körperwahrnehmung und bewegliche Alltagsgestaltung
Du lernst die Bedeutung der Faszien für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliche Belastbarkeit kennen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse und reflektierst deren Wirkung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für deinen Körper und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254163
- Veranstalter
- MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.09.2025 – 27.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- MTV Sporthalle, Olympiazimmer, Konrad-Frey-Str. 16, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszien, Körperwahrnehmung und bewegungsbezogene Gesundheitsförderung interessieren und ihre Beweglichkeit im Alltag bewusster wahrnehmen und gestalten möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskulatur, Gelenkbeweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und unterschiedlichen Belastungen im eigenen Körper. Bewegungsimpulse zur Mobilisierung, Dehnung, Kräftigung und Koordination werden kennengelernt und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung betrachtet. Dabei geht es auch um den Zusammenhang zwischen Haltung, Bewegungsverhalten und alltäglichen Belastungen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden aufgegriffen, verglichen und im Hinblick auf eine bewusste gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und Zusammenhänge des faszialen Gewebes im Zusammenspiel mit Muskeln und Gelenken verständlich einordnen. Sie schärfen ihre Körperwahrnehmung und erkennen Unterschiede in Spannung, Beweglichkeit und Belastung. Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse können sie aufmerksam und angepasst an die eigene körperliche Situation anwenden. Zudem sind sie in der Lage, eigene Bewegungsmuster und alltägliche Belastungen zu beobachten und gesundheitsbezogen zu reflektieren. Die gewonnenen Erkenntnisse können sie auf einfache Bewegungsanlässe im Alltag übertragen und dabei die eigenen Grenzen verantwortungsvoll berücksichtigen.