Turnverein Alsenborn e.V. 1903
Funktionelles Training – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, funktionelle Bewegungen gezielt und körperbewusst auszuführen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest, wie dein Körper auf unterschiedliche Belastungen reagiert. Durch angeleitete Bewegungseinheiten und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungsabläufe. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Angebot und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254167
- Veranstalter
- Turnverein Alsenborn e.V. 1903
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.09.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 19,5 Lerneinheiten
- Präsenz
- 19,5 Lerneinheiten
- Ort
- Alsenborn, Alsenzhalle, Burgstraße 29a, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelles Bewegungstraining interessieren und ihre körperliche Wahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die regelmäßige Bewegung mit einem besseren Verständnis für körpergerechte und alltagsnahe Bewegungsabläufe verbinden wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltägliche körperliche Anforderungen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie deren Zusammenspiel. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungssteuerung und der Ausrichtung von Bewegungen. Angeleitete Bewegungseinheiten bieten Gelegenheit, Bewegungsabläufe sicher zu erproben, zu vergleichen und schrittweise weiterzuentwickeln. Ergänzend wird reflektiert, wie sich die gewonnenen Erfahrungen auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale funktionelle Bewegungsmuster erkennen und ihre Bedeutung für körperliche Belastbarkeit und Alltagshandlungen einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe bewusster, koordinierter und mit angemessener Körperspannung an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Reaktionen auf Belastung können sie wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Bewegungserfahrungen auf alltagsnahe Situationen und reflektieren ihren persönlichen Umgang mit regelmäßiger Bewegung.