TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegung auf dem Minitrampolin sicher und gesundheitsorientiert gestalten
Du lernst die Grundlagen des Rebounding kennen und entwickelst ein Gefühl für federnde, gelenkschonende Bewegungen auf dem Minitrampolin. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Schrittfolgen mit Wahrnehmung, Koordination und angemessener Belastungssteuerung. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, findest einen passenden Bewegungsrhythmus und kannst die erlernten Elemente sicher in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254173
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie Bewegungssicherheit auf dem Minitrampolin weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Rebounding und der sichere Umgang mit dem Minitrampolin. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, federnde Bewegungen und die Abstimmung von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden lernen einfache Schrittfolgen und verbinden diese mit Rhythmus, Koordination und Ausdauer. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Belastungssteuerung, zu Pausen und zur bewussten Körperwahrnehmung aufgegriffen. Der gesundheitsorientierte Kontext umfasst außerdem die Bedeutung einer kontrollierten Bewegungsausführung und eines achtsamen Umgangs mit den eigenen körperlichen Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Rebounding erläutern und die Bedeutung von Körperhaltung, Gleichgewicht und kontrollierter Bewegungsausführung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen und einfache Schrittfolgen auf dem Minitrampolin sicher an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Rhythmus, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden. Die eigene Belastung können sie beobachten, angemessen steuern und persönliche Grenzen berücksichtigen. Erlernte Bewegungsimpulse übertragen sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung im Alltag.