TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie du Bewegungen auf dem Minitrampolin sicher und rhythmisch ausführst und dabei Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination bewusst einsetzt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Sprung- und Schrittfolgen mit einer angemessenen Belastungssteuerung. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ausdauer, Körperwahrnehmung und Freude an aktiver Gesundheitsvorsorge zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254174
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:45–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Kreissporthalle, Neustückweg 3, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Reboundings auf dem Minitrampolin, darunter eine aufrechte Körperhaltung, die sichere Fuß- und Beinarbeit sowie das kontrollierte Abfangen der Bewegungen. Die Teilnehmenden lernen einfache Schritt-, Sprung- und Rhythmusfolgen kennen und verbinden diese schrittweise zu flüssigen Bewegungsabläufen. Weitere Themen sind Gleichgewicht, Koordination, räumliche Orientierung und die bewusste Wahrnehmung der eigenen Belastung. Die Kursinhalte greifen außerdem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Ausdauer, körperliches Wohlbefinden und gesundheitsbezogene Alltagsroutinen auf. In den Präsenzterminen werden Bewegungserfahrungen beobachtet, verglichen und im gemeinsamen Austausch reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Reboundings sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Koordination miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität ihrer Bewegung angemessen einschätzen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit im Umgang mit einfachen Bewegungsfolgen und können diese in einem zusammenhängenden Ablauf anwenden. Sie ordnen Rebounding als Möglichkeit ein, regelmäßige Bewegung und gesundheitsbezogene Aktivität in den Alltag zu integrieren.