TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz auf dem Minitrampolin
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen des Reboundings kennen und entwickelst ein sicheres Gefühl für Rhythmus, Gleichgewicht und Körperhaltung auf dem Minitrampolin. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit der bewussten Wahrnehmung deiner Belastung und deiner Bewegungsausführung. Dabei kannst du deine Koordination, Ausdauer und körperliche Aktivität auf gesundheitsorientierte Weise weiterentwickeln. Der Verein begleitet dich dabei, die erarbeiteten Bewegungsformen sicher und eigenständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254176
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd Gymnastikraum, Jägerstraße 20, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit, Koordination und Ausdauer auf dem Minitrampolin weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Bewegungsfolgen des Reboundings auf dem Minitrampolin. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit aufrechter Körperhaltung, Gleichgewicht, Fußarbeit und der sicheren Orientierung auf der beweglichen Unterlage. Rhythmus, Koordination und das Zusammenspiel von Armen und Beinen werden in aufeinander aufbauenden Sequenzen aufgegriffen. Ergänzend werden die Wahrnehmung der eigenen Belastung, angemessene Bewegungsausführung und Möglichkeiten zur individuellen Anpassung betrachtet. Die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und einen aktiven Alltag wird in den Zusammenhang der praktischen Erfahrungen gestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Rebounding-Bewegungen sicher und kontrolliert ausführen sowie einfache Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Koordination während der Bewegung bewusst wahrzunehmen und anzupassen. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und die Bewegungsintensität entsprechend regulieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die gesundheitsbezogenen Chancen regelmäßiger Bewegung einzuordnen und Rebounding als eine mögliche Form körperlicher Aktivität in ihren Alltag zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit den erarbeiteten Bewegungsformen.